Sophro-Méditation Spéciale Sommeil

OCTOBRE LE THEME SOMMEIL , la sophrologie s’adresse aussi bien aux adultes qui ont besoin de lâcher-prise.

En effet, les exercices de sophrologie permettent d'apprendre à écouter son corps, à le détendre, et aussi à libérer son esprit pour agir efficacement afin de mieux dormir.

En groupe, nous travaillons aussi sur des thématiques plus communes aux un-e-s et aux autres, comme la respiration, la relaxation, le stress, les émotions, la confiance, la vitalité, le positif...

Vous découvivrez des seances de sophrologie, de meditation,de la cohrence cardiaque ....

Une expérience unique en perpective

Lacher prise Sophrologie “Séance de sophrologie qui  permet de renforcer  l’équilibre entre émotions,  pensées et corps

Meditation “Des séances de méditations  vous aiderons à élever votre  esprit et à mieux respirer pour  calmer votre stress

DATE: tous les mardis de 20h00-21h00

 Déroulement des séances de sophrologie de groupe en ligne

chaque séance est d’une durée d’une heure elle se compose :

D’une présentation de l'exercice à pratiquer ensemble.

D’exercices de respiration, ou de techniques brèves, de la meditation 

D’une sophronisation de base « la séance de relaxation », avec travail ciblé (visualisation, respiration, autosuggestion…)

Enfin, d’une phase de « clôture »  nous apprenons à nous écouter avec bienveillance les uns les autres dans nos différences, nos points communs, nos partages sur nos sentis et ressentis.(pas dobligation) 

TARIF 

1.Vous pouvez opter pour un abonnement mensuel de 40 euros par mois  ce qui vous permettra de bénéficier d'un résultat optimum de bien-être à long terme.(payable par mois) 

3.Si vous n'êtes pas prêt(e) à vous engager sur un abonnement mensuel, vous pouvez toujours participer aux séances à la carte pour 10 euros par séance Sans engagement.

INSCRIPTION

Enfin, pour vous inscrire pour participer à une séance de sophrologie de groupe en ligne,  il vous suffit de remplir ce formulaire . Dès réception de votre inscription, je vous adresse un lien de paiement pour la séance. Vous recevez en retour un lien de connexion ZOOM qui vous permettra de rejoindre la séance.

S’inscrire pour une séance de groupe en ligne

Ainsi, vous évoluez dans votre pratique en toute sérénité pour acquérir les outils qui vous aideront à mieux vivre en harmonie avec vous-même et à activer les capacités dont vous avez besoin dans votre quotidien.