La sophrologie accompagne vos collaborateurs
Elle répond aux besoins de bien-être immédiats et à long terme de vos équipes et de votre entreprise.
Grâce à des exercices de respiration, de contraction musculaire douce et de visualisation positive, elle est un outil incontournable pour votre démarche Qualité de Vie au Travail.
Elle permet de préserver la santé de vos collaborateurs et de limiter les Risques Psycho-Sociaux.
Elle est également un outil de développement personnel qui favorise l’émergence des compétences et des capacités personnelles de vos collaborateurs.
Cohésion d'Equipe
4 RAISONS DE CHOISIR LA SOPHROLOGIE POUR SON ENTREPRISE
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Rapide et facile à mettre en place. La sophrologie ne demande aucun pré-requis. Elle se pratique n’importe où, le temps que l’on veut et ne nécessite aucun matériel.
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Efficace et pérenne pour le salarié comme pour l’entreprise. La sophrologie travaille sur les ressources personnelles et permet la prise de conscience de ses ressentis et de ses capacités. Chacun avance à son rythme et chaque pas réalisé est un pas vers l’avant.
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Application concrète. La sophrologie cible une problématique terrain, un objectif déterminé ou simplement la relaxation. Elle est un véritable outil au service du bien-être et de l’épanouissement.
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Adaptable et sur mesure. La sophrologie répond parfaitement à des besoins ponctuels comme à des besoins de prévention sur du long terme. En individuel, en collectif ou sous format d’ateliers, mon intervention n’aura de limites que notre imagination.
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Ils m'ont fait confiance
Thématiques Proposées
La Sophrologie est une méthode d'accompagnement à la relaxation et au développement personnel qui s'adapte parfaitement au monde de l'entreprise.
Enormément de thématiques peuvent être abordées, travaillées, que ce soit en séances collectives, individuelles ou bien lors d’ateliers. L’adaptabilité, principe même de la sophrologie, permet d’envisager des interventions sur mesure pour votre entreprise.
Voici quelques exemples de thématiques:
GESTION DU STRESS
Gestion du stress La sophrologie permet de gérer le stress chronique au travail et de retrouver bien-être, sérénité et productivité à son poste et au sein de son équipe. Apprendre à identifier puis relâcher les tensions physiques et mentales, activer les ressources qui permettent de contrôler la montée en pression, sont 2 axes travaillés en sophrologie pour prévenir le burn-out (syndrome d’épuisement professionnel)
Plats
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Thés
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Vegan
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"En tant que Sophrologue engagée, je propose des modules conçus spécifiquement pour l'accompagnement de vos collaborateurs , visant à améliorer le Bien -être , la qualité de vie au travail au sein de votre entreprise afin de mieux gérer le stress et la cohésion d'équipe. Ces modules sont soigneusement structurés pour répondre aux besoins variés de vos équipes."
Explorez la possibilité d'une prise en charge par les OPCO et simplifiez le processus en remplissant notre formulaire pour recevoir un devis personnalisé. Transformez le quotidien professionnel avec les bienfaits de la Sophrologie.
OBJECTIFS :
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Canaliser son stress et ses émotions pour favoriser la détente
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Développer la concentration, la créativité et la confiance en soi
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Profiter d’une pause relaxante pour soi mais aussi pour partager avec ses collègues
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Se préparer mentalement à de futurs évènements (réunions importantes, meetings…)
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Dénouer des problématiques du quotidien (insomnies, maux de ventre…)
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Mieux gérer les tracas du quotidien et au travail.
PUBLIC : tout public
PREREQUIS : Aucun prérequis
ORGANISATION:
Dates : A définir
Durée :Selon modules choisis
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Module Découverte (½ journée) : Une introduction à la sophrologie, offrant des techniques pratiques pour la gestion du stress et l'amélioration de la concentration, favorisant ainsi un environnement de travail plus serein.
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Module Approfondi (1 journée) : Une journée complète dédiée à l'exploration approfondie des outils sophrologiques, centrée sur la détente, la relaxation, et l'équilibre émotionnel pour renforcer le bien-être individuel et collectif.
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Module Immersion (2 jours) : Un programme intensif sur deux jours, axé sur la gestion du stress, la communication positive et la construction d'une culture d'entreprise axée sur le bien-être.
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Module Renforcement Annuel (3 jours répartis sur l'année) : Un suivi continu tout au long de l'année pour consolider les acquis, favoriser la résilience et renforcer la cohésion d'équipe grâce à des séances régulières de sophrologie.
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Intervention Hebdomadaire (1 heure par semaine) : En parallèle, une heure dédiée à la sophrologie chaque semaine, offrant un espace de détente et de recharge pour les employés, que ce soit en ligne, en présentiel ou les deux selon les besoins de l'entreprise.
Participants/ A définir ensemble
Lieu: A définir (en Interne ou Externe)
Tenue: Aucune tenue particulière
La pratique: Accessible à tous
Médiatrice:Chloé NOPRE, Sophrologue certifiée
MOYENS PEDAGOGIQUES :
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Cours théorique
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Travaux pratique
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Pratique encadrée
OUTILS PEDAGOGIQUES :
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Diaporama en vidéo projection power point
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Guide Mieux être au travail
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Sessions d 'application Pratique Collaborative où les participants ont l 'occasion de mettre en pratique leurs connaissances entre eux.
En prime, chaque participant recevra un cadeau spécial: des enregistrements des séances de sophrologie à pratiquer au travail ou chez eux, accompagnés d'un guide détaillé sur les feuilles d'exercices, assurant ainsi une compréhension pratique et théorique.
BIENFAITS ATTENTDUS:
Réduction du stress, amélioration de la concentration, bien-être mental, et renforcement de la cohésion d'équipe.
L'entreprise constatera rapidement un meilleur climat ambient et une hausse de la créativité, de l’esprit d'initiatives et de la productivité de ses salariés.
-Plan physique: Meilleure santé, donc moins d'absentéisme, plus de motivation
-Plan émotionnel: Maitrise des émotions; Renforcer la cohésion des équipes grâce aux expériences vécues ensemble en cours collectifs
-Plan mental: Prévenir les risques psychosociaux et répondre aux attentes des représentants CHSCT
＂Si vous prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise»
Richard Branson.
VALIDATION :
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Attestation de formation
PROGRAMME :
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Echange rapide sur les attentes des participants
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Rappel théorique sur le stress, ses mécanismes
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Développer ses capacités à établir une relation professionnelle plus juste avec les différents interlocuteurs (collègues, partenaires pluridisciplinaires, usagers, familles)
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Développer ses propres ressources pour être mieux à son travail
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Pratiques des exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration
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Pratique d’exercices de relaxation statique assis, debout ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.
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Expression des ressenti : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis.
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Jeux de rôle
