Ils m'ont fait confiance 

OBJECTIFS :

• Canaliser son stress et ses émotions pour favoriser la détente

• Développer la concentration, la créativité et la confiance en soi

• Profiter d’une pause relaxante pour soi mais aussi pour partager avec ses collègues

• Se préparer mentalement à de futurs évènements (réunions importantes, meetings…)

• Dénouer des problématiques du quotidien (insomnies, maux de ventre…)

• Mieux gérer les tracas du quotidien et au travail.

PUBLIC : tout public

PREREQUIS : Aucun prérequis

ORGANISATION :

Dates               A définir

Durée               selon modules choisis :

Découverte  Une journée de 7heure

Immersion    Deux jours soit 14 heures  2 jours

Atelier animation Sophrologie  de Une à deux heures 

Participants      10 personnes maximum / Groupe (sauf atelier animation de Sophrologie Une à Deux heures =20 pers) maximum/Groupe) 

Lieu                  A définir (en Interne ou Externe)

Tenue                Aucune tenue particulière

Animation         Chloé NOPRE, Sophrologue certifiée

MOYENS PEDAGOGIQUES :

• Cours théorique

• Travaux pratique

• Pratique encadrée

OUTILS PEDAGOGIQUES : 

• Diaporama en vidéo projection power point

• Supports vidéo

• Guide Mieux être au travail

BIENFAITS ATTENTDUS:

L'entreprise constatera rapidement un meilleur climat ambient et une hausse de la créativité, de l’esprit d'initiatives

et de la productivité de ses salariés.

-Plan physique: Meilleure santé, donc moins d'absentéisme, plus de motivation

-Plan émotionnel: Maitrise des émotions; Renforcer la cohésion des équipes grâce aux expériences vécues ensemble en cours collectifs

-Plan mental: Prévenir les risques psychosociaux et répondre aux attentes des représentants CHSCT

＂Si vous prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise»

Richard Branson.

VALIDATION : 

• Attestation de formation

PROGRAMME : 

• Echange rapide sur les attentes des participants

• Rappel théorique sur le stress, ses mécanismes

• Développer ses capacités à établir une relation professionnelle plus juste avec les différents interlocuteurs (collègues, partenaires pluridisciplinaires, usagers, familles)

• Développer ses propres ressources pour être mieux à son travail

• Pratiques des exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration 

• Pratique d’exercices de relaxation statique assis, debout ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.

• Expression des ressenti : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis.    

• Jeux de rôle