
Bien-être en entreprise
Coaching sophrologique sur-mesure pour vos collaborateurs sous forme de consultations individuelles au sein de votre entreprise. J'interviens directement au sein de votre entreprise pour proposer à vos collaborateurs un accompagnement individuel personnalisé pour répondre à une problématique ponctuelle ou récurrente comme : mieux mobiliser ses ressources et ses capacités, dépasser une situation difficile, atteindre ses objectifs...

Améliorer la Qualité de Vie au travail - Réduire le stress et éviter les risques psychosociaux


Ils m'ont fait confiance


OBJECTIFS :
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Canaliser son stress et ses émotions pour favoriser la détente
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Développer la concentration, la créativité et la confiance en soi
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Profiter d’une pause relaxante pour soi mais aussi pour partager avec ses collègues
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Se préparer mentalement à de futurs évènements (réunions importantes, meetings…)
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Dénouer des problématiques du quotidien (insomnies, maux de ventre…)
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Mieux gérer les tracas du quotidien et au travail.
PUBLIC : tout public
PREREQUIS : Aucun prérequis
ORGANISATION :
Dates A définir
Durée selon modules choisis :
Découverte Une journée de 7heure
Immersion Deux jours soit 14 heures 2 jours
Atelier animation Sophrologie de Une à deux heures
Participants 10 personnes maximum / Groupe (sauf atelier animation de Sophrologie Une à Deux heures =20 pers) maximum/Groupe)
Lieu A définir (en Interne ou Externe)
Tenue Aucune tenue particulière
Animation Chloé NOPRE, Sophrologue certifiée
MOYENS PEDAGOGIQUES :
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Cours théorique
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Travaux pratique
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Pratique encadrée
OUTILS PEDAGOGIQUES :
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Diaporama en vidéo projection power point
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Supports vidéo
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Guide Mieux être au travail
BIENFAITS ATTENTDUS:
L'entreprise constatera rapidement un meilleur climat ambient et une hausse de la créativité, de l’esprit d'initiatives
et de la productivité de ses salariés.
-Plan physique: Meilleure santé, donc moins d'absentéisme, plus de motivation
-Plan émotionnel: Maitrise des émotions; Renforcer la cohésion des équipes grâce aux expériences vécues ensemble en cours collectifs
-Plan mental: Prévenir les risques psychosociaux et répondre aux attentes des représentants CHSCT
"Si vous prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise»
Richard Branson.
VALIDATION :
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Attestation de formation
PROGRAMME :
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Echange rapide sur les attentes des participants
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Rappel théorique sur le stress, ses mécanismes
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Développer ses capacités à établir une relation professionnelle plus juste avec les différents interlocuteurs (collègues, partenaires pluridisciplinaires, usagers, familles)
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Développer ses propres ressources pour être mieux à son travail
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Pratiques des exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration
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Pratique d’exercices de relaxation statique assis, debout ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.
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Expression des ressenti : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis.
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Jeux de rôle








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