Vous souhaiter améliorer la Qualité de vie au travail ?

Je vous propose des ateliers Vers le Mieux Etre avec la Sophrologie. Trois Programmes 

Ces formations professionnelles sont prises en charge par les organismes OPCO OPCA permettant aux PME de financer facilement leur besoins en apprentissage et développement du personnel. Je suis suis en partenariat avec BS CONSEIL  https://www.bsconseil-

OBJECTIFS :

• Canaliser son stress et ses émotions pour favoriser la détente

• Développer la concentration, la créativité et la confiance en soi

• Profiter d’une pause relaxante pour soi mais aussi pour partager avec ses collègues

• Se préparer mentalement à de futurs évènements (réunions importantes, meetings…)

• Dénouer des problématiques du quotidien (insomnies, maux de ventre…)

• Mieux gérer les tracas du quotidien et au travail.

PUBLIC : tout public

PREREQUIS : Aucun prérequis

ORGANISATION :

Dates               A définir

Durée               selon modules choisis :

Découverte  Une journée de 7heure

Immersion    Deux jours soit 14 heures  2 jours

Atelier animation Sophrologie  de Une à deux heures 

Participants      10 personnes maximum / Groupe (sauf atelier animation de Sophrologie Une à Deux heures =20 pers) maximum/Groupe) 

Lieu                  A définir (en Interne ou Externe)

Tenue                Aucune tenue particulière

Animation         Chloé NOPRE, Sophrologue certifiée

MOYENS PEDAGOGIQUES :

• Cours théorique

• Travaux pratique

• Pratique encadrée

OUTILS PEDAGOGIQUES : 

• Diaporama en vidéo projection power point

• Supports vidéo

• Guide Mieux être au travail

BIENFAITS ATTENTDUS:

L'entreprise constatera rapidement un meilleur climat ambient et une hausse de la créativité, de l’esprit d'initiatives

et de la productivité de ses salariés.

-Plan physique: Meilleure santé, donc moins d'absentéisme, plus de motivation

-Plan émotionnel: Maitrise des émotions; Renforcer la cohésion des équipes grâce aux expériences vécues ensemble en cours collectifs

-Plan mental: Prévenir les risques psychosociaux et répondre aux attentes des représentants CHSCT

＂Si vous prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise»

Richard Branson.

VALIDATION : 

• Attestation de formation

PROGRAMME : 

• Echange rapide sur les attentes des participants

• Rappel théorique sur le stress, ses mécanismes

• Développer ses capacités à établir une relation professionnelle plus juste avec les différents interlocuteurs (collègues, partenaires pluridisciplinaires, usagers, familles)

• Développer ses propres ressources pour être mieux à son travail

• Pratiques des exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration 

• Pratique d’exercices de relaxation statique assis, debout ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.

• Expression des ressenti : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis.    

• Jeux de rôle 

Ils m'ont fait confiance