Bien-être en entreprise

Coaching sophrologique sur-mesure pour vos collaborateurs sous forme de consultations individuelles au sein de votre entreprise. J'interviens directement au sein de votre entreprise pour proposer à vos collaborateurs un accompagnement individuel personnalisé pour répondre à une problématique ponctuelle ou récurrente comme : mieux mobiliser ses ressources et ses capacités, dépasser une situation difficile, atteindre ses objectifs...

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Améliorer la Qualité de Vie au travail - Réduire le stress et éviter les risques psychosociaux

Ils m'ont fait confiance 

OBJECTIFS :

  • Canaliser son stress et ses émotions pour favoriser la détente

  • Développer la concentration, la créativité et la confiance en soi

  • Profiter d’une pause relaxante pour soi mais aussi pour partager avec ses collègues

  • Se préparer mentalement à de futurs évènements (réunions importantes, meetings…)

  • Dénouer des problématiques du quotidien (insomnies, maux de ventre…)

  • Mieux gérer les tracas du quotidien et au travail.

 

PUBLIC : tout public

 

PREREQUIS : Aucun prérequis

 

ORGANISATION :

Dates               A définir

Durée               selon modules choisis :

Découverte  Une journée de 7heure

Immersion    Deux jours soit 14 heures  2 jours

Atelier animation Sophrologie  de Une à deux heures 

 

Participants      10 personnes maximum / Groupe (sauf atelier animation de Sophrologie Une à Deux heures =20 pers) maximum/Groupe) 

Lieu                  A définir (en Interne ou Externe)

Tenue                Aucune tenue particulière

Animation         Chloé NOPRE, Sophrologue certifiée

 

MOYENS PEDAGOGIQUES :

  • Cours théorique

  • Travaux pratique

  • Pratique encadrée

 

OUTILS PEDAGOGIQUES : 

  • Diaporama en vidéo projection power point

  • Supports vidéo

  • Guide Mieux être au travail

 

 

BIENFAITS ATTENTDUS:

L'entreprise constatera rapidement un meilleur climat ambient et une hausse de la créativité, de l’esprit d'initiatives

et de la productivité de ses salariés.

 

-Plan physique: Meilleure santé, donc moins d'absentéisme, plus de motivation

-Plan émotionnel: Maitrise des émotions; Renforcer la cohésion des équipes grâce aux expériences vécues ensemble en cours collectifs

-Plan mental: Prévenir les risques psychosociaux et répondre aux attentes des représentants CHSCT

 

"Si vous prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise»

 

Richard Branson.

 

VALIDATION : 

  • Attestation de formation

 

PROGRAMME : 

  • Echange rapide sur les attentes des participants

  • Rappel théorique sur le stress, ses mécanismes

  • Développer ses capacités à établir une relation professionnelle plus juste avec les différents interlocuteurs (collègues, partenaires pluridisciplinaires, usagers, familles)

  • Développer ses propres ressources pour être mieux à son travail

  • Pratiques des exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration 

  • Pratique d’exercices de relaxation statique assis, debout ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.

  • Expression des ressenti : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis.    

  • Jeux de rôle 

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