Article 1 : À quelle fréquence pratiquer la sophrologie ? Un accompagnement personnalisé et progressif Vous vous demandez combien de temps dure un accompagnement en sophrologie et à quelle fréquence pratiquer ? La réponse est simple : tout dépend de vous ! La durée de l'accompagnement L'accompagnement avec un sophrologue peut s'étendre sur quelques semaines à plusieurs mois , selon : Votre problématique de départ  : gestion du stress, troubles du sommeil, préparation à un événement,...

Vous êtes curieux de découvrir la sophrologie mais vous vous demandez concrètement comment se passe une séance ? Je vous guide pas à pas dans le déroulement d'une séance type pour vous familiariser avec cette pratique en toute sérénité.

Les troubles anxieux sont parmi les troubles mentaux les plus fréquents : environ 1 personne sur 5 en souffre à un moment donné de sa vie. Ils incluent le trouble anxieux généralisé (TAG)