La comparaison

La comparaison : un mécanisme naturel qui peut devenir un frein à votre épanouissement

La comparaison sociale, étudiée en psychologie depuis plusieurs décennies, est une tendance profondément ancrée en nous. Leon Festinger, psychologue social, a montré que nous avons besoin de nous comparer aux autres pour nous situer dans notre environnement, évaluer nos compétences, nos succès, ou même nos émotions.

Ce mécanisme peut être utile : il nous permet de nous motiver, d’apprendre des autres, et de nous améliorer. Cependant, il devient problématique quand il s’emballe, que la comparaison se fait sur des critères irréalistes, inaccessibles, ou qu’elle est constante.

Dans ces cas-là, la comparaison génère frustration, insatisfaction chronique, voire un sentiment d’infériorité. Elle fragilise l’estime de soi, empêche de reconnaître ses propres forces et réussites, et enferme dans un cercle vicieux où l’on se sent toujours « moins bien » que les autres.

Pour sortir de ce piège, une piste puissante est de tourner notre regard vers l’intérieur. Plutôt que de mesurer notre valeur par rapport aux autres, demandons-nous :

« Suis-je aujourd’hui une meilleure version de moi-même qu’hier ? »

Cette question recentre l’attention sur notre propre chemin, sur notre progrès personnel, sans jugement ni compétition extérieure. Elle invite à cultiver la bienveillance envers soi-même, l’acceptation de nos limites, tout en célébrant chaque avancée, aussi petite soit-elle.

Dans le contexte professionnel, cette prise de conscience est essentielle. Les collaborateurs qui cessent de se comparer négativement sont plus sereins, plus confiants, et donc plus performants. Les équipes gagnent en cohésion, en motivation, et l’ambiance de travail s’en trouve améliorée.

En tant que professionnels des ressources humaines ou managers, comprendre ce mécanisme de la comparaison sociale permet d’accompagner les salariés vers un équilibre psychologique favorable au bien-être et à l’efficacité.

Apprenons à voir la comparaison non pas comme un jugement, mais comme un indicateur pour avancer, chaque jour, vers la meilleure version de soi-même.

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