Groupes
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A qui s'adresse ces séances?
Débutant ou confirmé et de tous âges!
Vous êtes à la recherche: d’abord le bien-être et la santé physique et psychologique, une meilleur connaissance de soi, la réussite et l’harmonie dans la vie familiale, sociale et professionnelle.
Mes outils: Les outils que je vous propose sont là pour vous aider à prendre de la hauteur, à renforcer vos défense immunitaires, aide à retrouver le sommeil, à gérer votre stress, à gérer vos émotions bref... créer un espace entre vous, vos pensées et vos émotions pour ne plus vous identifier à elles et devenir libre .
Bienfait #1 : La gestion du stress, de la pression et des émotions négatives. Les outils permettent de se détacher de toutes nos émotions négatives et de mieux gérer notre rapport au stress. Et ces exercices sont valables pour tout le monde, Tout le monde peut améliorer son rapport au stress, la pression, et renforcer ses défenses immunitaires grâce à ces techniques.
Bienfait #2 : Prendre du temps pour soi. Un des fléaux de notre siècle, c’est le manque de temps… Tout va trop vite ! Et nous avons tendance à parfois oublier une personne très importante : nous-même. Prendre un temps de pause en soi, être plus présent à soi et au monde, à se laisser envahir par les bruits et les odeurs de l’environnement ainsi que par ses propres sensations.
Bienfait#3 : Amélioration de la qualité de son sommeil. Les études le prouvent: la qualité de notre sommeil influence de façon directe notre qualité de vie, notre humeur et nos niveaux d'énergie au quotidien. En fait, une séance de 20 minutes de relaxation par la sophrologie équivaut à environ 2 à 3 h de sommeil. C'est d'ailleurs ce que pratiquent les navigateurs en solitaires qui ne peuvent pas dormir plusieurs heures d'affilée. ______________________________________________________ INFO __________________________________________________________ Tarifs Je vous propose un tarif préférentiel
-seance decouverte offerte
-soit participer à une séance selon votre temps,vos envies 15 euros/1 heure
-soit 4 séances / tous les mardis pendant 1 mois /40 euros /renouvelable chaque mois. 10 euros la seance
Apres votre confirmation par mail vous recevrez le lien zoom pour votre Inscription: